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ほうれい線は20代・30代・40代の年代別のケアで解消しよう!

ほうれい線が目立ち始めると、一気に年齢を感じてしまうものです。ほうれい線が気になってくるのは30代頃からが多く、放っていると年齢とともに徐々に深くなっていきます。中には20代でもほうれい線ができる人がいますが、年代によってほうれい線の特徴が異なります。それぞれの年代に合わせたケアを紹介するので、ほうれい線でお悩みの方は取り組んでみましょう。

目次

ほうれい線って何?

ほうれい線は鼻の両脇から口元に伸びているしわを指します。今までは頬骨にあった重心が下がって、口元がたるんでしわになり、ほうれい線ができます。深く刻まれたほうれい線を改善するのはかなり時間がかかってしまうため、できる前に予防するのが重要ですが、見つけた段階で早くケアすれば悪化することなく改善できる可能性が高いです。

20代.30代.40代でほうれい線ができる原因が違う?

ほうれい線の主な原因は加齢による肌のたるみですが、年代によってほうれい線ができる原因が異なります。ほうれい線の原因を知って、正しいケアにつなげていきましょう。

20代でほうれい線ができる原因

早い人は20代からほうれい線が気になり始めます。この年代のほうれい線ができる原因は様々ですが、肌の乾燥や表情、噛みグセ、姿勢などの生活習慣が影響している可能性があります。

20代の肌でも乾燥していると、表面にハリがなくしぼんだ風船のようになってたるみやすい状態です。また、日頃から食事を片側だけで噛んでいたり、無表情で顔の筋肉をあまり動かさなかったりすると、皮膚がたるんでほうれい線が出やすくなります。ほかにも、スマホやPCなど下を向く時間が長いと、顔の筋肉がゆるみやすくなってしまうのです。

30代でほうれい線ができる原因

30代になると、ほうれい線の主な原因である皮膚のたるみが始まってきます。人によってほうれい線の程度はさまざまですが、この年代で口元までほうれい線が出ていることは少なく、鼻の脇あたりにうっすらと影がでている人がほとんどでしょう。

30代になると、加齢によって肌細胞の生産能力が低下してきます。真皮のコラーゲンやエラスチンが減り、ダメージを受けたまま元に戻らなくなっていくのです。肌の表面を支える土台の部分が弾力を失い、へたった状態になることで表面にもたるみが出てきます。

20代の原因にもあった肌の乾燥や生活習慣の乱れは、さらにたるみを深くさせる要因になるため注意が必要です。

40代でほうれい線ができる原因

40代のほうれい線はかなり目立つようになり、深いしわになっている人もいるでしょう。30代の頃は頬の位置にあったほうれい線が口元まで伸び、ハッキリとしわをつくっているかもしれません。

40代にもなると、皮膚のたるみに加えて筋肉の衰えも出てきます。30代よりも頬や口元などの表情筋がゆるんで、皮膚のたるみを支えきれずにほうれい線を進行させてしまいます。

20代でほうれい線の原因となる生活習慣や肌の乾燥も、さらにたるみを悪化させるため、引き続きケアを続けていきたいポイントです。

ほうれい線がない人の特徴

同じ年齢を重ねても、同年代の人と比べてほうれい線が目立ちにくい人がいます。その人たちには、肌のケアや生活習慣などに共通した特徴があります。

肌にハリやツヤがある

保湿ケアを十分に行い肌がしっとりしている状態が保てていると、肌にハリが出てたるみにくい肌になります。また、紫外線対策も毎日欠かさずできていれば、紫外線によるダメージも抑えられて肌の弾力が維持されているため、たるみが起こりにくくなります。日頃の肌ケアが丁寧にできていれば、肌の機能も衰えにくく、たるみが出てくるスピードを遅くできます。

よく笑っている

人と会話をしている中でよく笑顔が見られる人は、表情筋がよく使えている人です。さらに背筋が伸びた美しい姿勢でいると、血流やリンパの流れが良くなり、正常なサイクルで肌のターンオーバーが行われやすくなります。

ほうれい線には何が効く?年代別の改善方法

ほうれい線を自力で改善するには、セルフケアを続けて頬のたるみをケアすることが大切です。ほうれい線の原因に合わせた年代別のケア方法をご紹介します。たるみが同年代の人よりも進行していると感じる場合は、ひとつ上の年代のケアもチェックしましょう。

20代におすすめのスキンケア

ほうれい線がそこまで深くない20代の人に適したケア方法です。主には、肌のたるみにつながる乾燥や紫外線へのケアになります。肌の内側の機能を維持し、ほうれい線のできにくい肌づくりをしましょう。

基礎的なことですが、肌を乾燥させないように朝晩の保湿ケアを行います。保湿効果の高い成分が配合された化粧水を使用し、ハリを与える美容液や美容クリームでさらにサポートを強化します。洗顔やスキンケアは肌をこすらないように優しく行うのが基本です。肌の摩擦は肌の弾力線維であるコラーゲンとエラスチンを傷つけてしまうので、できるだけ刺激を与えないようにスキンケアしましょう。

紫外線ケアは、肌のたるみを防ぐためには大切ですが、実はスマホやPCを見る時間が多い人はブルーライトの影響も考えられます。ブルーライトにも効果のある日焼け止めや、ブルーライトカットフィルムなどを使用しましょう。また、ずっと下向きに画面を見つめないようPC画面を高くしたり、ストレッチをしたりと姿勢にも注意しましょう。

30代におすすめの表情筋トレーニング

ほうれい線が出てき始めた30代の方に適したケアです。たるみが深刻化する前にしっかりと顔の表情筋を鍛えるトレーニングを始めましょう。筋肉が引き締まると皮膚のたるみもリフトアップし、ほうれい線ができにくくなります。

【口輪筋トレーニング】
  1. 口を閉じて舌を歯ぐきの外側にあて、上唇の内側に配置する
  2. 右回りにゆっくりぐるりと歯ぐきの外側を1周させる(10回)
  3. 左回りにゆっくりぐるりと歯ぐきの外側を1周させる(10回)

体の外に向かって内側から押すようにしながら舌を回すと、筋肉がしっかりと刺激されます。皮膚のたるみに影響する表情筋は口輪筋だけではありません。顔にある表情筋が複雑に影響し合いながらたるみをつくるため、口輪筋以外の表情筋トレーニングも実践してみましょう。

40代におすすめの美容施術

ほうれい線が目立ってきた40代の方に適したケア方法です。ほうれい線が進行するにつれてセルフケアで治すのは難しくなりますが、整形手術に頼らなくても美容施術で改善することができます。とくに皮膚のハリや弾力を高めてくれる施術が効果的です。

医師が肌の状態や原因に合わせて適した方法を提案し、セルフケアよりも早く確実にほうれい線を改善できます。美容整形と違って顔に傷を作ることなく、痛みやダウンタイムもほとんどありません。たるみを引き上げる即効性のある方法や、ゆっくりとリフトアップをして、美容施術したことに気づかれにくい方法もあります。

ほうれい線を改善する美容治療

銀座肌クリニックでは、注射や超音波などの機器を使ったほうれい線の治療を行っています。ほうれい線の悩みから解放され、ほうれい線が薄いうちから治療を始めればたるみの予防にもなります。早く始めた人から若々しい顔立ちを手に入れましょう。

スレッドリフト

スレッドリフトは特殊な糸で頬のたるみを皮膚の内側から引き上げて、一気にほうれい線を解消する施術です。糸についたコグ(突起)が強力にリフトアップしてくれ、糸の刺激でコラーゲンの生成も促してくれます。スレッドリフトの効果は1~2年程度続き、機器治療よりも即効性があり持続期間も長いです。短時間の施術でダウンタイムもないので、忙しい合間にもサッと治療を受けてたるみ解消ができます。

軽いたるみの方にはハリをもたらす「リードファインリフト」もあります。糸を挿入する際の負担や違和感が少なく、より気軽な治療です。極細の糸を挿入して、肌のコラーゲンをゆっくりと増やし、肌にハリや弾力をもたらしてたるみにくい肌に導きます。

高密度焦点式超音波リフト(HIFU)

高密度焦点式超音波リフト(HIFU)は、高密度の超音波によるリフトアップ施術です。たるみの根本的な原因である筋膜にエネルギーを集めて、熱で引き締めます。リフトアップしながら、コラーゲンの増生で肌のハリや弾力もプラスされます。手術でリフトアップしたようなしっかりした変化を実感でき、その効果は半年から1年程度続きます。

銀座肌クリニックでは部位やショット数でメニューを分けていません。効果を十分に引き出すために、ほうれい線のたるみ具合や目立つ部位に合わせて、ショット数や照射する部位を決めるオーダーメイド施術を行います。肌の状態やお悩みに合わせて出力や深度も調整します。そのため、患者様一人一人にカウンセリングで丁寧にお話を伺います。

タイタン

赤外線の熱で肌の真皮層全体をキュッと引き締め、頬のリフトアップをします。照射による痛みやダウンタイムなどはありません。即効性があり、1回の施術でもしわやたるみへの効果を実感できますが、コラーゲンが増えていく過程で長期的な効果も感じられます。ほうれい線には繰り返し施術を受けることで改善が期待できます。

リジュラン

肌細胞の若返りによって、健康的でハリのある肌へと自然と仕上がる再生治療です。1回の施術で感じる効果はそれほど大きくありませんが、3週間程度の間隔で3~4回施術を繰り返すと、肌の内側からボリュームや弾力が実感でき、ほうれい線が改善されます。

まとめ

ほうれい線は老けた印象を与えてしまうため、できるだけ薄く目立たなくしたいものです。本来は頬がたるむ前からの予防が大切ですが、まだ軽いたるみの段階であれば生活習慣や肌ケア、トレーニングなどでも改善する見込みはあります。しかし、ほうれい線がくっきり付いてしまうとセルフケアだけで改善するのは難しく、美容施術での治療が必要です。頬に軽い影やしわが出てきたら、銀座肌クリニックのカウンセリングでご相談ください。一人ひとりのほうれい線の状態を診断し、美容治療から適した肌ケアについても丁寧にお話します。同年代の人よりも若々しく見られるように、肌が喜ぶメンテナンスを始めましょう。

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